Polvikipu voi haitata kävelyä, portaiden kulkemista, liikuntaa ja muita arjen askareita. Kipu voi tuntua polven etuosassa, sisä- tai ulkosivulla tai polvitaipeessa. Oire voi alkaa vähitellen kuormituksen seurauksena tai äkillisesti esimerkiksi tapaturman yhteydessä.
Polvikipu ei aina johdu pelkästään polvesta. Oireisiin voivat vaikuttaa myös lonkan, nilkan tai alaselän toiminta sekä kehon kuormitus kokonaisuutena. Tämän vuoksi kivun taustalla olevien syiden selvittäminen on tärkeä osa tutkimista.
Mitkä voivat aiheuttaa polvikipua?
Polvikivun taustalla voi olla useita eri syitä. Tavallisimpia ovat esimerkiksi:
- nivelrikko
- jänteiden ärsytys
- limapussin tulehdus
- kierukkavauriot
- nivelsidevammat
- rasitusvammat
- lihasten kuormitus tai toimintahäiriöt
Polven kipu voi liittyä myös siihen, miten lonkka, nilkka tai lantio toimivat liikkuessa.
Milloin osteopaatille?
Osteopaatin vastaanotolle kannattaa hakeutua esimerkiksi silloin, kun:
- polvikipu on jatkunut useita päiviä tai viikkoja
- kävely, juoksu tai portaiden kulkeminen aiheuttaa kipua
- polvi tuntuu jäykältä tai liikelaajuus on rajoittunut
- kipu haittaa liikuntaa tai arkea
- haluat selvittää kivun mahdollisen syyn
Miten osteopaatti voi auttaa?
Vastaanotolla tutkitaan polven lisäksi myös lonkan, nilkan, lantion ja alaselän toimintaa, sillä ne voivat vaikuttaa polven kuormitukseen.
Tutkimisen perusteella hoito suunnitellaan yksilöllisesti. Hoidossa voidaan käyttää esimerkiksi:
- nivelten mobilisointia
- pehmytkudoskäsittelyä
- lihasten ja kalvorakenteiden käsittelyä
- liikkuvuuden parantamiseen tähtääviä tekniikoita
- yksilöllisiä kotihoito-ohjeita ja harjoitteita
Hoidon tavoitteena on vähentää oireita, tukea normaalia liikkumista ja parantaa toimintakykyä.
Milloin lääkäriin?
Hakeudu lääkärin arvioon viipymättä, jos:
- polvikipu alkoi voimakkaan tapaturman jälkeen
- polvelle ei pysty varaamaan painoa
- polvi turpoaa nopeasti ja voimakkaasti
- polvi lukkiutuu
- kipuun liittyy kuumetta tai yleiskunnon laskua
Usein kysytyt kysymykset polvikivusta
Voiko polvikipu johtua lonkasta tai nilkasta?
Kyllä. Lonkan, nilkan ja jalkaterän toiminta vaikuttavat siihen, miten polveen kohdistuu kuormitusta. Joskus polven oireiden taustalla voi olla muualla kehossa oleva toimintahäiriö, minkä vuoksi vastaanotolla tutkitaan koko alaraajan toimintaa.
Miksi polvi sattuu portaissa mutta ei tasaisella kävellessä?
Portaiden kulkeminen kuormittaa polviniveltä eri tavalla kuin tasainen kävely. Tämän vuoksi tietyt polven rakenteet voivat oireilla erityisesti portaissa liikuttaessa. Tarkka syy selviää tutkimisen perusteella.
Voiko polvikivun kanssa jatkaa liikuntaa?
Monissa tapauksissa kevyt ja kivun sallima liikkuminen on hyödyllistä. Harjoittelua voi kuitenkin olla tarpeen muokata tilapäisesti, jotta oireet eivät pahene. Jos kipu on voimakasta tai alkoi tapaturman jälkeen, tilanne kannattaa arvioida ennen liikunnan jatkamista.
Voiko osteopaatti auttaa polvikipuun?
Osteopaatti voi arvioida polvikivun mahdollisia syitä sekä tutkia koko alaraajan ja lantion toimintaa. Hoito suunnitellaan aina yksilöllisesti tutkimisen perusteella ja tavoitteena on tukea normaalia liikkumista sekä helpottaa oireita silloin, kun osteopaattinen hoito soveltuu tilanteeseen.
Kuinka monta hoitokäyntiä yleensä tarvitaan?
Hoitokertojen määrä riippuu oireiden syystä, kestosta ja yksilöllisestä tilanteesta. Tilanne arvioidaan ensimmäisellä vastaanotolla, jonka perusteella suunnitellaan mahdollinen jatkohoito.
Varaa aika osteopaatille Tampereella
Jos polvikipu haittaa arkeasi, liikuntaasi tai työntekoasi, oireiden syy kannattaa selvittää ajoissa.
Varaa aika Omentumiin Tampereelle, niin tutkimme tilanteesi huolellisesti ja suunnittelemme juuri sinulle sopivan hoidon.