Lonkkakipu voi vaikeuttaa kävelyä, liikuntaa, työntekoa ja jopa nukkumista. Kipu voi tuntua nivusessa, pakarassa, lonkan ulkosivulla tai säteillä reiteen asti. Lonkkakivun taustalla voi olla useita eri syitä, minkä vuoksi kivun alkuperän selvittäminen on tärkeää ennen hoidon aloittamista.
Osteopaatin vastaanotolla lonkkakipua tarkastellaan kehossa kokonaisvaltaisesti. Hoidossa pyritään löytämään kivun taustalla olevat tekijät ja tukemaan kehon normaalia toimintaa.
Mitkä voivat aiheuttaa lonkkakipua?
Lonkkakivun taustalla voi olla esimerkiksi:
- nivelrikko
- limapussin ärsytys (bursiitti)
- jänteiden kuormitus
- lihaskireydet
- pakaran lihasten toimintahäiriöt
- alaselän tai lantion alueen toimintahäiriöt
- rasitusvammat
- urheiluvammat
Kipu voi tuntua myös muualla kuin itse lonkassa, jolloin kivun todellinen syy voi sijaita esimerkiksi alaselässä tai lantion alueella.
Milloin osteopaatille?
Osteopaatin vastaanotolle kannattaa hakeutua esimerkiksi silloin, kun
- lonkkakipu on jatkunut useita päiviä tai viikkoja
- kävely tai liikunta aiheuttaa kipua
- lonkka tuntuu jäykältä
- kipu häiritsee nukkumista
- lonkan liikkuvuus on rajoittunut
- haluat selvittää kivun mahdollisen syyn.
Miten osteopaatti voi auttaa?
Osteopaatti arvioi vastaanotolla lonkan, lantion, alaraajojen, alaselän sekä koko kehon liikkumista. Tutkimisen perusteella hoito suunnitellaan yksilöllisesti.
Hoidossa voidaan käyttää esimerkiksi:
- nivelten mobilisointia
- pehmytkudoskäsittelyä
- lihasten ja kalvorakenteiden käsittelyä
- liikkuvuuden parantamista
- yksilöllisiä kotihoito-ohjeita ja harjoitteita.
Hoidon tavoitteena on vähentää kipua, parantaa toimintakykyä ja helpottaa arkea.
Milloin lääkäriin?
Hakeudu lääkärin arvioon viipymättä, jos
- lonkkakipu alkoi voimakkaan tapaturman jälkeen
- jalalle ei pysty varaamaan painoa
- lonkka turpoaa voimakkaasti
- kipuun liittyy kuumetta tai yleiskunnon laskua
- kipu on erittäin voimakasta tai pahenee nopeasti.
Varaa aika osteopaatille Tampereella
Jos lonkkakipu haittaa arkeasi tai liikuntaasi, lonkan toiminta kannattaa tutkia ajoissa.
Varaa aika Osteopatiaklinikka Omentumiin Tampereelle, niin selvitetään yhdessä lonkkakivun mahdollinen syy ja suunnitellaan juuri sinulle sopiva hoito.
Usein kysytyt kysymykset lonkkakivusta
Voiko lonkkakipu johtua selästä?
Kyllä. Lonkan alueella tuntuva kipu ei aina johdu itse lonkasta. Joskus kivun taustalla voi olla alaselän tai lantion alueen toimintahäiriö, jolloin kipu säteilee lonkan tai pakaran seudulle. Vastaanotolla tutkitaan koko tuki- ja liikuntaelimistön toimintaa, jotta kivun mahdollinen alkuperä voidaan arvioida mahdollisimman tarkasti.
Miksi lonkkakipu tuntuu joskus nivusessa ja joskus pakarassa?
Lonkkakivun sijainti voi vaihdella sen mukaan, mistä kipu on peräisin. Esimerkiksi lonkkanivelen vaivat tuntuvat usein nivusessa, kun taas pakaran alueen kipu voi liittyä lihaksiin, jänteisiin tai alaselän ja lantion toimintaan. Kivun sijainti antaa viitteitä sen mahdollisesta syystä, mutta pelkän oireen perusteella tarkkaa syytä ei aina voida päätellä.
Voiko osteopaatti auttaa lonkkakipuun?
Osteopaatti voi tutkia lonkkakivun mahdollisia syitä sekä arvioida lonkan, lantion ja alaselän toimintaa. Hoito suunnitellaan tutkimisen perusteella yksilöllisesti, ja tavoitteena on tukea normaalia liikkumista sekä helpottaa oireita silloin, kun osteopaattinen hoito soveltuu tilanteeseen.
Kuinka monta hoitokäyntiä yleensä tarvitaan?
Hoitokertojen määrä riippuu lonkkakivun syystä, oireiden kestosta ja yksilöllisestä tilanteesta. Joillekin riittää yksi tai kaksi käyntiä, kun taas pitkäaikaisissa tai monitekijäisissä vaivoissa voidaan tarvita useampia hoitokertoja. Tilanne arvioidaan aina ensimmäisellä vastaanotolla.
Voiko lonkkakivun kanssa liikkua?
Useimmissa tapauksissa kevyt ja kivun sallima liikkuminen on hyödyllistä, sillä pitkäaikainen paikallaanolo voi lisätä jäykkyyttä. Jos kipu on voimakasta, alkoi äkillisen tapaturman jälkeen tai estää jalalle varaamisen, kannattaa hakeutua lääkärin arvioon ennen liikunnan jatkamista.